앞에서, 그리고 뒤에서 이끌어주는 울브스 팀

레슨 프로그램

스키 커리큘럼

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입문

단계 명칭 수준 습득기술 및 방식 영상
1.입문 푸르그 화렌
(Pflug Fahren)
스키장 처음방문
화렌(A자)로 내려오지만
속도제어 불가능
  • 스키장안전수칙
  • 일어나는법
  • 장비와친숙함높이기(전진,후진,걷기등)
  • 기본자세
  • 플루그자세연습(A자)
  • 리프트 타고내리기
  • 화렌으로활강하기

교육사진

초급

단계 명칭 수준 습득기술 및 방식 영상
2.초급 산돌기 / 계곡돌기 화렌(A자)로 내려오지만
속도제어 & 턴 미숙
  • 기본자세
  • 화렌숙달훈련
  • 산돌기연습
  • 계곡돌기연습
3.초급 베이식 푸르그 보겐
(Basic Pflug Bogen)
보겐(S자)로 내려오지만
속도제어 & 턴 미숙
  • 기본자세
  • 산돌기연습
  • 계곡돌기연습
  • 산돌기와 계곡돌기 이어서 리듬에 맞춰 체중이동
4.초급 스탠다드 푸르그 보겐
(Standard Pflug Bogen)
보겐(S자)로 내려오지만
기본자세 & 업과 다운 미숙
  • 기본자세
  • 산돌기와 계곡돌기를 다운과 업으로 연습
  • 지나친 전경과 후경체크
  • 다운과 업 같은 리듬연습

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중급

단계 명칭 수준 습득기술 및 방식 영상
5.중급 스탠다드 스템턴(후반)
(Standard Stemm Turn)
턴후반부에 다리를 모우려하지만
중심잡기힘듬 & 삼각다리 발생
  • 기본자세
  • 사활강하며 다리모아보기
  • 산돌기이후 다리모아보기
  • 턴후반부 다리모아보기
  • 기본 슈템턴(후반)
6.중급 프로그레시브 스템턴(전반)
(Progressive Stemm Turn)
턴전반부에 다리를 모우려하지만
중심잡기힘듬 & 몸턴 발생
  • 기본자세
  • 사활강하며 산쪽으로 계단등행
  • 산쪽다리에 올라서서 한발로 사활강
  • 숙달훈련
  • 턴 전반부부터 다리모으기
  • 폴체킹
7.중상급 스탠다드 패러렐턴
Long/Middle/Short
(Standard Parallel Turn)
턴의 시작과 끝 부분의 불안함
턴의 `호`가 작음 & 속도조절미숙
후경이 빈번 & 각다리
  • 기본자세
  • 시선처리
  • 업의방향 과 준비된 다운과 업 포지션
  • 외향경의 유무 훈련
  • 패러렐 미들 & 숏 훈련
  • 숙달훈련

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상급

단계 명칭 수준 습득기술 및 방식 영상
8.상급 스탠다드 패러렐 카빙턴
(Standard Parallel Carving Turn)
패러렐턴까지 타시지만
에징감 부족 & 자세무너짐
  • 기본자세
  • 에징감 체크
  • 한발씩 에징각세워보기
  • 카빙산돌기
  • 짙은 외향경으로 에징연습
  • 기초카빙
9.상급 프로그레시브 패러렐 카빙턴
Long
(Progressive Parallel Carving Turn)
기초카빙까지는 되는거 같지만
턴후반부 속도 급저하
  • 기본자세
  • 에징감체크
  • 뉴트럴포지션의 중요성
  • 올바른 외향경
  • 준비된 업과 다운
  • 리듬의 변화 연습
스탠다드 숏턴
(Standard Short Turn)
턴 도입부의 불안함
숏 패러렐 까지는 되는거 같지만
상체고정 & 속도조절 미숙
  • 기본자세
  • 패러렐(미들, 숏)연습
  • 응용동작 연숩
  • 피봇팅
  • 폴라인으로 상체고정
  • 반복숙달
  • J턴연습

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최상급

단계 명칭 수준 습득기술 및 방식 영상
10.최상급 프로그레시브 패러렐 카빙턴
Middle/Short
(Progressive Parallel Carving Turn)
카빙 롱턴까지는 타고있지만
미들턴 & 숏턴 미숙
  • 기본자세
  • 전체적인자세 낮추기
  • 빠른 체중이동과 시선처리
  • 뉴트럴포지션 & 신체풀림으로 인한 자연스러운 에지풀림
  • 중경사에서의 중심이동 훈련

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